ladnie ladnie

[...] razy w tyg ... teraz robilem trening wodyna ... trening ciagow progresywnych 15-10-5 i duzo poszla mi sila na nim doszly nowe rekordy w martwym i przysiadzie na klate tez ladnie bo wczesniej moim maxem bylo 120 ana tym treningupodczas progresji "piątek" zaczynajac od 60 kg i idac w gore o 10 kg podnioslem 120.... czyli mojego maxa

to twoje moze ladnie wyglada ale jest obrzydliwe

...no to ładnie- tyle wymysliłem że na śmerć zapomnialem możesz w sumie zastosować dwa warianty- taki jak podał Junior- jeżeli sila jest wlaściwie jedynym priorytetem w tej chwili. lub przeplatac niejako trening na siłę i na masę- także trenując daną grupę dwa razy w tyg. w takiej sytuacji w pierwszej fazie ilość powt. powinna wynosić w granicach [...]

Napisz coś o sobie. Ile już ćwiczysz i jakie plany treningowe masz za sobą. A może trening obwodowy w podwieszonych masz ładnie to rozpisane.

no to ladnie a wtedy na jakichs zawodach byles??

wszystko ładnie pienknie tylko w****ia te 1,8 cm w ampie

A moze ladnie bys napisal: "Prosze o ocene?" A poza tym moze bys cos o sobie powiedzial? np starz wiek cel?

Pomaga :) to zamiast rowerka jest krew szybciej krazy serducho pracuje pozatym od razu miesnie oddechowe ladnie rozciagaja klate przy glebokich wdechach + co wydaje mi sie najwazniejsze wyrzut hormonow :) ja osobiscie robie na kazdej rozgrzewce z 50 przysiadow pozdro.

smuk bardzo ladnie gratulacje dla Ciebie ! Dietka i jest masa poco kreatyna ? cwiczysz 3 tyg i juz chcesz kreatyne chcesz bra co bedzie po pol roku.. sterydy ? Zmieniony przez - Rocky_DB w dniu 2007-11-09 22:01:48

zadnego z nich nie stosowalem wiec nic nie moge powiedziec. Wypowiadam sie tylko jesli cos testowalem, bo teoretycznie wszystko wyglada ładnie. Przerwy to ok.1,5min. 5-10-15 musisz poszukac bo za duzo tlumaczenia. To serie potrojnie laczone.

http://www.milanos.pl/video.php?cat=1&id=3352 kolesie ladnie roz***ani

Ladnie Mozesz cwiczyc

Prosto, pięknie ,ładnie pozdrawiam PS Z tego co pamiętam ktoś ma napisac posta dla początkujących siłaczy krok po kroku więc link do tego postu bedzie bardzo przydatny Zmieniony przez - rion10 w dniu 2007-11-10 09:05:36

No zobaczymy, jak narazie ładnie ale pewnie zakończy się inaczej 26 Sigma Olomouc 1-0 FK Jablonec

smyry 5g wegli to malo? TO jestes ladnie roz... Pozatym kazdy potrzebuje inna ilosc wegli to zalezy od budowy. Zmieniony przez - OwnaGe w dniu 2007-11-10 15:47:51

Zwróciłbym uwagę na biceps,stosunkowo niewielki,ale lewy wyrzeźbiony,ładnie się prezentuje.

na pierwszych zdjęciach ładne smukłe palce , sylwetka wporzo i poopa sie ładnie prezentuje w obcisłych dresach szczerze to na tych okolicach skupiłem swoją uwage , myśle ze nie tylko ja

Witam Uporządkuj pompki w sensowną kolejność. Pomoże Ci w tym art http://www.sfd.pl/Plan_treningowy_dla_os%C3%B3b_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-t359947.html Tam masz rozpisany ładnie cały trening wszystkich grup mięśniowych bez użycia sprzętu. Pytasz czy będziesz miał więcej siły, pary, lepiej wyglądał To wszystko jest do zrealizowania, ale pod [...]

Ladnie jest jak na tez staz i wiek tak trzymaj!

No no, bardzo ładnie. Barki fajne Mógłbys zlapac jeszcze pare kg ale i tak jest dobrze Sogacz leci